训练心得

－－人生，总要不断去尝试、挑战，才能不断前行

        上周末，大家都在公司的组织下来到户外参加“拓展训练”活动，临近出发前，我心情有点紧张，其中又夹杂着激动。虽然曾经在一些网页中看过相关内容，知道这是一次融挑战性、趣味性于一体的活动，但由于第一次亲身参加，心中反而生出些许期待，却没想到第一项活动竟然就是“鼓动人心”，一来就感觉要让大家积极性高涨。原来是大家围在一个系了很多绳的角鼓旁，然后每个人牵着绳子的一头，拽绳来拍鼓上的球，起初的好些次，球都还没拍两三下就掉落在地上，经历了多次失败后，大伙之间的默契程度明显提高了，排球终于能拍几十下了。虽然这过程很累，但是大家脸上都洋溢着笑容。我不由想起过去发生的一件事：由于公司新人疏忽，导致整组人连夜加班才最终完成任务。开始我心中有些怨言，就因为你一个人的过错，使大伙都受牵连。现在才醒悟：当时自己多不应该，作为一个团队中的一员，就要有团队意识。正像一句话所说：一人强，不是强，众人一起是头羊；众人强，才是强，团结一心是群狼。

        第二个活动是“雷区取水”。光听名字就知道这活动很‘雷’：仅利用一根绳在规定时间内和不触及地面的前提下取到放置在“雷区”中心的水瓶。刚开始，大家面面相觑，都不知如何动手，过了一会，大家开始积极讨论如何完成这一看似不可能的任务，这时有人提议：将绳组成一张网，一个人趴在绳上，其余队员在雷区外两侧拉住绳子，缓缓将他（她）送到指定位置；或者在绳中间打个大结套在水瓶上口，两侧人员缓缓拉紧绳。大家都一致同意。于是按照预定方案行动，大家仿佛紧张得连口气都不敢喘，害怕一不小心就失败了，随着大家的努力，最终我们顺利完成任务。这一刻，我突然想到：有时，当面对一项看似不可能的任务时，大多数人的第一反应是直接放弃，放弃拼搏的勇气。其实，坚持，再坚持一下，失败就会被我们甩在后面而成功就在前方。正如：面对困难时，我们必须调整好自己的心态，才能逐渐解决事态。

        一个公司要想获得长远发展，离不开众多员工的大力支持、配合。大家“心往一处想，劲往一处使”－－无往而不利。大伙就像一台机器上的众多小齿轮，看上去毫不起眼，可是一旦这些齿轮一起开动，高度契合，将爆发出惊人的能量。就如“众人拾柴火焰高”。

    一天的活动很快就结束了，但它在我心中留下的记忆却无法抹去。虽然谈起比较冷，但感觉心中充满能量。这次活动增强了我对公司的文化认可:我是公司大家庭中的一员，是公司这一机器运转中不可或缺的一个齿轮，未来我将继续在自己的岗位上发挥应有的作用。

拓展训练心得

这次户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益非浅。虽然仅仅只有短短的一天，使我懂得了“团队”的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、互相激励。

　　整个训练主要包括五大项目：雷区取水、鼓动人心、攀岩、雷阵、CS。这是一段震撼心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。它使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。

　　它告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及成功的经验，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考。使大家尝试一种全新的生活，同时教导我们每个人要学会感激，学会宽容，学会回报，学会让步，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。

　  学会沟通和理解。语言的沟通胜过任何肢体的表达。日常生活和工作中，我们需要沟通和理解，也需要相互配合和协调，只有形成力量的整合才能完成共同的任务。在工作中，我们面对各种问题与事情时，若能及时沟通，减少隔阂，减少矛盾，多些理解，多些支持，就会避免诸多不必要的麻烦。

懂得摆正自己的位置。在团队中既要发挥自己的长处与智慧，同时也要懂得自己优缺点。其身不正，无以自立。因此，在日常工作与学习中，我们要摆正自己的位置，不要提早给自己设限，也不要给自己戴高帽，我们要善于正视自己，摆正位置，善于挖掘自身潜力，善于脚踏实地、实实在在地做好本职工作。

拓展训练虽然结束了，但在训练中我们营造了团队氛围，培养了团队意识，同时挑战了自己。这次拓展训练让我时刻提醒自己，要相信自己，时时保持积极进取的人生态度和团队合作精神！

在今后工作中，我们要把拓展训练中的经验运用到实际工作中去，用拓展了的心灵、激情和意志重新面对崭新的每一天，面对每一项工作任务，更要把这种精神传给每一个人。

团队的力量1+1>2

10月29日早上天空灰蒙蒙，偶尔飘洒着几滴小雨，天气已渐渐转入阴凉，但这丝毫影响不了我们激动、兴奋的心情，因为今天我们将远离城市的喧嚣，在公司的组织下前往安义进行拓展训练。

大约早上十点钟，我们一行人达到了美丽的目的地安义东方港湾，天气也逐渐的好起来了，随后在教练的指引下做完一些热身的小游戏。接着进行整队、分组、选队长、起队名、选口号、画队旗，不一会“火箭队”与“飞鹰队”便产生了，大家哼着自己的队歌，开心的投入到接下来的活动中！

拓展训练共举行了多个项目，而其中的“雷区取水”与“鼓动人心”项目考验团队的协作与智慧，虽然开始经历过摸索，但是在全队队员的共同努力下，很快我们掌握了诀窍，完成了这两个项目。

后两个项目“攀岩”与“真人CS”，攀岩考验大家的胆量，很多人都缺乏自信，甚至不敢尝试，但在大家的鼓励下，很多人都鼓起勇气去尝试，收获了很多，真人CS则是在激烈的游戏中提高团队的合作，使大家在娱乐中放松。

一天的拓展活动不知不觉的很快结束了，大家似乎意犹未尽，这次训练使我重新认识了自己，也重新认识了别人。既然我们是一个团队，那就让我们通过共同努力把任务完成的最好，把共同的利益变成最大。同时也让我发现了每个队友身上都有闪光点，当所有成员自成一体时，要求我们必须分工协作、各尽其能、高度负责，要求个人激发自我潜力，超越团队目标；时刻认识到细节决定成败；始终坚持一切团队利益高于个人利益。有了这些共同目标，再加上充分的沟通和协作，才能使我们的团队更完美。